通風要記得這四點：
1、早起后：造成室內空氣含氧量降低，而且整理床鋪時，塵螨、皮屑等亂飛，居室急需通風換氣。
2、做飯時：煎炒烹炸等烹調方式會產生大量油煙。此時應保持窗戶與抽油煙機同時開啟，促進室內污染物排出。烹飪結束后，要繼續開窗通風10分鐘以上。
3、打掃時：打掃房間時，室內的灰塵、細菌、塵螨等物質會漂浮在空中，需開窗通風，以降低室內污染物的濃度。
4、睡覺前：天氣適宜時，睡前半小時開窗15分鐘左右，可增加室內空氣中的含氧量，有利于睡眠。
開窗的講究
1、講時間：一般在8:00-11:00及13:00-16:00，大氣擴散條件較好，污染物濃度較低，開窗換氣效果較好，其中以10:00和15:00左右為最佳。
2、講時長：每次開窗通風的時間20-30分鐘為宜，如果只將窗戶開個小縫，通風時間需增至30-60分鐘，每天開窗通風3-4次。
3、講方法：通風方式以形成對流為佳，例如打開家中距離最遠的窗戶和門，讓流動的空氣穿過整個房間。
4、講效果：夜間睡覺時，在確保安全的情況下，可將窗戶開一小縫，以使室內氧氣得到補充。
霧霾、小雨和大風天別開窗
1、霧霾天：在霧霾和沙塵天氣，室外大氣污染較重，應關閉門窗。
2、小雨天：下小雨時，風速和風力較小，不利于污染物的稀釋和擴散，大氣中的污染物會形成濕沉降，加重空氣污染。應等雨下過一段時間以后，或雨過天晴、空氣清新，再開窗通風。
3、大風天：大風可造成揚塵，且易使空氣中污染物擴散，風力五級以上時應關上窗戶，等風力較小時，將窗戶開一條縫即可。
此外，在早晚交通高峰時段，汽車排放的尾氣會使空氣質量變差。如果居住在交通主干道附近，且樓層較低，開窗通風最好避開這一時段。
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