我們身體里的有些器官能抗寒，有些卻特別怕冷。在寒冷的冬天，為它們做好額外的保暖工作，對于冬季保健格外重要。
    前列腺：也會得“感冒”。
    前列腺是男性的“嬌嫩”器官，前列腺中有豐富的腎上腺能受體，受涼時極易引起交感神經興奮，導致腺體收縮，局部血液循環不暢，造成慢性充血；同時使尿道內壓增加，容易出現尿頻、尿急、尿痛、排尿不盡、尿無力、會陰部及小腹疼痛不適等癥狀。為了防止前列腺“感冒”，老人晨練后休息、上班族做公交車、地鐵時一定不要坐涼板凳，日常生活中經常按摩腹部，也能提高前列腺的驅寒能力。每次按摩，以腹部感到微微發熱為宜。平常最好吃一些對前列腺有益處的食物，比如白瓜子、西紅柿、蘋果等。
    心臟：最怕溫差大。
    心臟就像人體的發電機，在寒冬季節，室內外溫差大，加之氣候干燥，人的生理機能反映比較遲緩，時常處于一種應激狀態，這樣就加大了心臟的負荷；更嚴重的時候，冠脈痙攣還會引發粥樣硬化斑塊破裂、血管堵塞，造成心絞痛或心肌梗死的發生。因此，有心血管疾病的人一定要注意保暖，尤其要護好頭部、手部、腳部。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣。
    肺：早晨霧氣最傷肺。
    冬季寒冷、干燥的空氣，都要經過“肺”這個氣體交換站進入體內。此時不加以保護，不僅會誘發咳嗽等一些呼吸道疾病，還非常容易落下病根，導致來年復發。積極補充水分有助于養肺。補充水分的渠道既包括大量飲水，也包括從呼吸道“攝取”水分。具體做法是，將熱水倒入杯中，用鼻子從杯口緩緩深吸水蒸氣，每次可做十分鐘左右，早晚各一次。秋冬早晨霧氣寒冷濃重，過量吸入會對肺造成很大的損傷。有晨練習慣的老人最好等9點之后，陽光明媚霧氣散去再鍛煉。
    鼻子：防止病菌從鼻入。
    冬天鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻子的“屏風”作用也容易變差，從而導致有病菌的空氣直接進入肺內，增加了呼吸道感染的幾率。
    為了幫鼻子順利過冬，可每天堅持按摩鼻翼。方法是用兩手拇指外側相互摩擦，在有熱感時，用拇指外側沿鼻梁、鼻翼兩側上下按摩30次左右。早晨起床前，晚間睡覺前各按摩一次，可增加鼻部血液循環，提高耐寒能力。為了防止鼻黏膜干燥，還可以每天睡前用溫的淡鹽水清洗鼻腔，起到滋潤、清潔的雙重功效。在空氣質量較差的霧天，或從溫度較高的室內外出時，最好戴上口罩。